La gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste relationnelle et expérientielle.

En effet, nous sommes constamment en relation avec le monde extérieur et avec les autres. Notre manière d’être au monde a de l’impact sur l’autre et celle de l’autre a de l’impact sur nous. Le gestalt-thérapeute mobilise l’attention du patient sur son expérience vécue dans l’instant présent. Il prend en considération toutes les dimensions :

corporelle (sensations, perceptions),
émotionnelle,
mentale (pensées, imaginaire, croyances, anticipation),
gestuelle.

L’espace thérapeutique permet de regarder comment les choses se disent et sont éprouvées:

soit de manière répétitive, habituelle,
soit dans une forme de nouveauté.

Améliorer sa capacité d’attention et de présence à soi permet aux personnes de prendre conscience de leur vécu et de mettre du sens sur des zones d’ombre, des endroits noués, souvent souffrants. Cela initie un changement dans la manière de s’ajuster de façon plus créative face aux autres, d’assumer la responsabilité de ses choix, de restaurer son autonomie et sa liberté.